《高举爱粤语》讲述了乐观的石勇（杜汶泽 Chapman To 饰）近来运气不佳，婚姻破裂，事业受挫，被迫搬到了郊区，生活一落千丈。在他失意的时候，却结识了邻居李丽（江若琳 Elanne kwong 饰），一个曾经是举重运动员的姑娘，因病而退役，如今只能做搬运工维持生计。两个遭遇不幸的人相互扶持，感情逐渐萌芽，最终迎来了一个可爱的胖小子。尽管繁忙的生活让李丽无暇顾及自己的梦想，但石勇始终支持她，帮助她实现心中的举重梦。从一个商场精英男变身为家庭煮夫，石勇展现了自己多才多艺的一面，他不仅煎炒烹炸样样精通，还懂得擦拭洗涤。两人的故事温馨感人，展现了爱与坚持的力量。