《离别名单》讲述了马天泽（欧豪 饰）和夏沫（曾梦雪 饰）这对在都市打拼的情侣。他们相恋已有3年，但面对一系列现实挑战，最终未能步入婚姻的殿堂。在恋情急速冷却的过程中，他们制定了一份“分手清单”，规定必须完成清单上种种独特的任务才能真正分手。随着分手日的临近，两人开始执行清单上的任务，回顾了彼此之间的3年情感以及各自的成长历程。在这个过程中，他们开始思考：这份清单任务究竟会带来怎样的结局？