阿强（桑伟淋 饰）从小学习中国功夫，在一场武术比赛中夺得冠军，但之后，他的武道之路停滞不前，好像害怕失去这个唯一的荣誉，因此放弃了比赛，只是在村里教孩子武术。一天，阿强遇到了一个叫小虞的残疾女孩，她极力劝说阿强走出村庄，看看外面的世界。小虞的话唤醒了阿强，于是他和朋友虾仔（李铁 饰）一起前往深圳。在那里，阿强遇到了歌手阿灵（倪景阳 饰），在一场误会中被阿灵的姐夫赵威（滕军 饰）揍了一顿。后来，阿强找到了朋友阿龙（赵子龙 饰）求助，却意外得知阿龙的父亲是一位经验丰富的散打教练。