在这部充满夏日气息的青春喜剧《杠铃与浪花》中，健身教练阿强与海洋保育员小美的意外相遇，碰撞出一连串令人捧腹又心动不已的火花。阿强固执地认为人生就要像举铁一样脚踏实地，而小美则如海浪般向往自由与未知。两人因一场社区活动被迫合作，从最初的针锋相对，到逐渐发现彼此世界的可爱之处，一段夹杂着汗水、海水与甜蜜的特别情缘悄然萌发。影片由新锐导演王磊执导，人气演员赵毅与清新小花李心洁联袂主演，用轻松明快的节奏探讨了现代年轻人如何平衡理想与现实、个体与群体的生活课题。